발 땀 관리로 발냄새 없애는 법 알아보기

발에 땀이 많은 사람들은 여름은 물론 추운 겨울철에도 발에 땀이 나는 경우가 많습니다. 발의 땀 관리가 되지 않으면 그대로 발 냄새의 원인으로 이어지게 되어 외부에서 활동 후 신발을 벗는 순간 누군가의 눈치를 보기도 해야 하는데요.

 

 

여름철에는 발이 땀이 나더라도 통풍이 잘 되는 신발을 신으면 되기 때문에 큰 문제가 되지 않습니다. 하지만 겨울철 통풍이 잘되는 신발을 신었다가는 동상에 걸리고 말겠죠. 그러다 보니 조금 더 두꺼운 양말과 신발을 착용하게 되는데요.

 

 

그 결과 겨울철 유독 발에 땀이 나게 되는 경우가 많고, 심한 경우 양말이 젖을 정도로 땀이 나는 경우도 있다고 합니다. 일반적으로 땀으로 인해 발에서 냄새가 나고, 땀과 발바닥의 세균이 각질층을 부패시키며 냄새가 날 수 도 있다고 하는데요.

 

 

 

 

회사생활을 하는 도중 신발을 신고 업무를 하다가 신발을 벗어야 하는 식당 등 상황이 발생할 때 눈치를 보며 망설이지 않기 위해 발 땀 관리는 굉장히 중요합니다.

 

발에 땀이 나는 이유

 

일반적으로 몸에 땀이 나는 이유는 몸의 혈당 증가, 갑상선의 이상, 결핵 등과 같이 질환이 있는 경우나 온도와 습도 변화에 따른 신체적 스트레스로 인해 발생합니다.

 

 

땀이 나는 원인은 위와 같습니다. 그러나 겨울철에 발이 땀이 나는 경우는 대부분 『수족부(손,발) 다한증』이라고 합니다. 특히 겨울에 발이나 손이 차가운데 땀이 나는 경우 냉증에 해당한다고 하며, 냉증은 주로 가을철이나 겨울철에 더욱 악화되는 특징을 가진다고 합니다.

 

 

 

 

결국 겨울철 발에서 땀이 나는 이유는 건강관리의 소홀로 인해 발생하게 되는 건데요. 연말연시 바쁜 사회생활에 가정생활, 학업, 취업준비 등 생각할게 많은 시기에 본인의 건강관리가 제대로 이루어졌는지 확인하는 게 좋겠습니다.

 

 

신발을 신고 땀이 나는 경우 축축해질 뿐 아니라 시간이 지나면 냄새가 동반되고, 그 결과 본인의 불편함이 타인에게까지 전달되는데요. 의도와 관련 없이 피해를 준다는 생각에 이런 상황은 고스란히 개인의 스트레스로 이어집니다.

 

발 땀 없애는 법

 

발바닥과 발가락에 땀이 많이 난다면 우선 따듯한 물에 발가락 사이사이를 씻어주는 게 중요합니다. 땀의 원인이 온도차와 통풍의 이유도 있지만, 개인의 스트레스 등 영향에 의해 발생할 수 있습니다.

 

 

따라서 땀을 바로 없애기 어려운 경우 땀을 잘 흡수하는 면 소재의 양말을 착용하고 외출 시 여분의 양말을 챙겨 발에 땀이 나는 경우 여러 번 갈아 신는 게 좋습니다.

 

 

신발은 가급적 통풍이 잘 되는 신발을 착용하여 환기가 제대로 이루어지도록 하는 게 좋습니다. 여러 가지 노력에도 발가락 땀, 발바닥 땀이 사라지지 않는다면 병원을 찾아 문제가 있는지 확인해 보는 게 좋겠습니다.

 

 

발냄새 안 나게 하는 방법

 

발 냄새 없애는 법은 발 땀을 없애는 방법이 가장 우선시되어야 합니다. 하지만 발 땀을 없애지 못하는 경우 어떻게 해야 할까요?

 

 

 

 

발냄새의 원인은 발의 습기 때문입니다. 따라서 발에 습기 제거용 파우더를 발라 습기가 머물지 않도록 해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

우선 시선을 본인의 발이 아닌 자주 신는 신발로 옮겨 보는 게 좋습니다. 신발의 경우 통풍이 잘 되지 않는 경우 신발을 벗고 나서도 습기가 쉽게 사라지지 않습니다.

 

 

신발 사이즈가 본인의 발에 비해 너무 크거나 작지는 않나요? 발이 스트레스를 받게 되면 땀이 나게 된다고 합니다. 발에 맞는 신발을 착용하여 발에 가는 스트레스를 최소화 해주는 게 중요합니다.

 

 

신발이 너무 단단하거나 굽이 있지 않은가요? 신발이 단단하거나 굽이 있는 신발을 자주 신고 다니면 발에 굳은살과 각질이 생기며, 각질이 떨어지면 세균의 먹이가 되어 세균 증식을 촉진하게 된다고 합니다.

 

 

따라서 주기적으로 풋 스크럽 등을 이용해 발의 각질을 제거해 주는 게 좋겠습니다.

 

 

또한 가급적이면 신발을 신고 나서 신발이 마를 때 까지 일정 기간을 주고 신는 게 중요한데요. 만약 오늘 신었던 신발을 다음날 다시 신어야 한다면 신발 안에 제습제나 신문 등을 넣어주는 게 좋습니다.

 

 

발을 씻을 때 녹차물, 홍차물, 소금물, 식초물로 꾸준히 씻어주는 것만으로도 발 냄새를 제거하는데 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

발을 씻는 것도 중요하지만, 씻고 나서 건조하는 게 더 중요합니다. 발이 다 마르지 않은 상태에서 양말을 신거나 신발을 신은 경우 통풍이 제대로 되지 않아 무좀이 유발될 수 있으며 결국 발 냄새로 이어지기 때문입니다.

 

 

발을 씻고 나서 수건을 이용해 확실하게 물기를 제거하고, 혹시라도 습한 느낌이 남아 있다면 드라이기를 이용해서 수분을 제거해 주기도 합니다.

 

 

이외 혈액순환의 촉진으로 발에 땀이 생길 수 있으므로 가급적이면 음주나 다량의 카페인을 지양하는 것도 발냄새를 제거하는 방법 중 하나라고 하니 혹시라도 잘못된 습관을 가지고 있다면 고쳐보는 것도 좋겠습니다.

 

 

요약

• 발냄새의 원인은 발바닥 땀, 발가락 땀 등 발 땀이다.

• 발냄새를 없애기 위해 발의 수분을 제거하는게 가장 중요하다.

• 겨울철 발 관리는 매우 중요하며 위에 나온 방법을 통해 관리하는 게 좋다.

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